疲れた身体をリセット!疲労回復を応援してくれるサプリメント特集

マカ

こちらのページでは、栄養価が高く、「マカ」成分の特徴や疲労回復に効果的な理由、その他の期待できる効果について解説していきます。

南米ペルーの薬用ハーブ「マカ」は、主に滋養強壮や不妊治療などに対しての働きがあるとして知られていますが、その成分や効能についてどこまで理解できているでしょうか?ここでは、より深く「マカ」について学んでみましょう!

「マカ」の特徴とその効果をチェック!

「マカ」の主成分は炭水化物ですが、たんぱく質・アミノ酸・ビタミン・ミネラル?食物繊維など、数多くの成分が含まれています。特徴的な点は、

  • タンパク質が豊富に含まれていること
  • アミノ酸の中でも「必須アミノ酸」をバランスよく含んでいること

この他にも、抗ストレス作用のあるビタミンC、血液の循環を良くするビタミンE、精子の形成や女性の生理を整えるのに重要な鉄分なども含んでいます。

疲れを取るメカニズム

マカには、疲労回復に必要な栄養素の1つでもある「ビタミンB1」がたくさん含まれています。疲労の原因となる「乳酸」を燃やすためにもビタミンB1は必要です。

また、「乳酸」を分解し、エネルギー代謝を促すために「アミノ酸」も必要不可欠ですが、マカにはアミノ酸が多量に含まれています。特に、体内で作られない必須アミノ酸も多量に含まれていることからも、疲労回復のためには欠かせません。

その他の働き

マカの疲労回復以外の主な働きは、以下のものがあります。

  • ホルモンバランスの正常化
  • 精力増強
  • 生理不順改善
  • 冷え性改善
  • ストレス解消
  • 不妊治療効果…など

「マカ」に含まれるカルシウム、鉄・銅などの各種ミネラル、アミノ酸は、ホルモンバランスを正常にする働きがあるので、男性にも女性にも多用されます。

シカクライン

ホルモンバランスの乱れは、様々な体調不良の原因にもなっています。「マカ」で正常な状態に戻すことで、色々な体調の改善効果を望めるでしょう。

 
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